다이어트 후 체중 유지와 운동량이 고민이에요

키는 162cm 정도이고 체중은 보통 42kg대예요.
평소에는 점심을 제대로 못 챙겨 먹고 활동량도 많았는데, 요즘 점심을 챙겨 먹으니 운동 후 체중이 조금 늘었어요 ㅠㅠ
점심을 더 먹고 체중을 조금 늘려도 될까요?
상체 위주 웨이트와 유산소를 각각 30분씩 하는데 웨이트를 늘려야 할지도 궁금해요.
체중 유지는 42kg대를 벗어나지 않는 걸 말하나요?