단식 관련 책을 여러 권 읽고 감식 중인데, 곧 단식을 시작하려고 해요.
보통 5~7일 단식 이야기가 많은데, 2~3주 해도 건강에 무리가 없을까요?
평소 배변 횟수가 많은 편이라 마그밀이 필요한지도 궁금해요.
효소 단식은 감량에 도움이 되는지, 생수 단식 중 효소 단식으로 바꿔도 괜찮은지도 알려주세요.
단식 시작 전 궁금한 점이 있어요
또야 2026.10.22 댓글 2
또야 2026.10.22 댓글 2
단식 관련 책을 여러 권 읽고 감식 중인데, 곧 단식을 시작하려고 해요.
보통 5~7일 단식 이야기가 많은데, 2~3주 해도 건강에 무리가 없을까요?
평소 배변 횟수가 많은 편이라 마그밀이 필요한지도 궁금해요.
효소 단식은 감량에 도움이 되는지, 생수 단식 중 효소 단식으로 바꿔도 괜찮은지도 알려주세요.
얼 2026.10.22
효소 단식은 생수 단식보다 먹는 게 있어 부담이 덜하다고 해요.
생수 단식 후 효소 단식으로 바꾸셔도 괜찮습니다.
도움이 되셨길 바라요.
둘빛 2026.10.22
5~7일 단식은 몸을 쉬게 하려는 목적이고, 더 오래 하는 경우는 건강 상태나 감량 목적에 따라 다를 수 있어요.
기간이 길어질수록 몸에 무리가 갈 수 있으니 전문가와 먼저 상담해 보세요.