헬스 전후 식사, 이렇게 해도 괜찮을까요?

여우By 2025.09.27 댓글 1

헬스장에 가기 한두 시간 전에 밥을 먹고 운동 후에도 배가 고파서 다시 식사해요.
다이어트보다 근력을 키우고 싶은데 식사나 운동 시간에 고칠 점이 있을까요?