학교 다니면서 건강하게 살 빼는 방법 있을까요?

두 달 동안 5kg을 뺐는데, 잘 먹지 않는 방식이라 그런지 식욕이 생겨 다시 3kg이 쪘어요.
학생이라 학교 급식도 먹어야 하는데, 학교 다니면서 건강하게 살 빼는 방법이 있을까요?
식욕 조절은 어떻게 하면 좋을지도 궁금해요.