다이어트 식단 조절, 같이 도움 주실 분 있나요?

다이어트를 하고 싶은데 의지가 약해서 식단 조절이 잘 안 돼요ㅠㅠ
이번에는 제대로 해보고 싶어서 식단표를 부탁드려요.
같이 다이어트하실 분도 있으면 좋겠어요ㅎㅎ

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