대퇴내전근 강화 운동 추천해주세요

파라 2026.03.08 댓글 1

하체 운동으로 하프스쿼트와 스티프레그 데드리프트를 하고 있어요.
대퇴사두와 대퇴이두는 자극이 오는데 허벅지 안쪽 내전근은 잘 발달하지 않는 것 같아요.
프리웨이트로 내전근을 강화할 만한 운동이 있을까요?