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초보에요 조언좀

날개 2026.09.01 댓글 5

날렵한면서도 근육이 붙어있는 몸을 만들려는데

10주안에 만들어야해서요

간단한 웨이트 프로그램과 유산소운동하고

식단좀 간단히 짜주세요

댓글 5

  • 우람늘 2026.09.01

    이런프로그램있으면 전 진작 몸짱이 되어있을텐데 ㅠ_ ㅠ

  • 지옥 2026.09.01

    날렵하면서도 근육이 붙어있는 몸을 10주안에 만들수있는 프로그램 있으면 엄청난 돈을 벌었겠죠?ㅎ

  • 유진 2026.09.01

    pt가 뭐죠? 그 해병대에서 받는 피터지는 체조말씀하시는 건가요?

  • 슬아s 2026.09.01

    나두 답변 킬러라 생각이 되지만 이건 너무 광범위 ㅎㅎ;

  • 종달 2026.09.01

    간단하게 답변해드리죠 PT받으세요.

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