운동을 꾸준히 하는데도 살이 잘 빠지지 않아 고민입니다.
운동은 밤 10시쯤 끝나고, 탄산음료나 이온음료를 마셔요. 집에 오면 배가 고파도 참고 공부하고요.
운동 후 고구마나 달걀을 먹어도 괜찮을까요? 가슴과 아랫배 살도 신경 쓰이고, 식사는 불규칙한 편입니다. 현미밥은 먹고 있어요.
운동 후 밤에 배고플 때 무엇을 먹어야 할까요?
김자영 2026.04.16 댓글 1
김자영 2026.04.16 댓글 1
운동을 꾸준히 하는데도 살이 잘 빠지지 않아 고민입니다.
운동은 밤 10시쯤 끝나고, 탄산음료나 이온음료를 마셔요. 집에 오면 배가 고파도 참고 공부하고요.
운동 후 고구마나 달걀을 먹어도 괜찮을까요? 가슴과 아랫배 살도 신경 쓰이고, 식사는 불규칙한 편입니다. 현미밥은 먹고 있어요.
일본녀 2026.04.16
밤 10시쯤 운동이 끝나도 고구마를 먹어도 괜찮은가요?