제가 집에서 쌀포대 40kg이나 20kg들고 스쿼트나 발목운동하고있거든요..
근데 부상입기 쉬울까요??
목에 자꾸받쳐야하니까 목이 약간 밑으로 숙이게되네요..
괜찮나여??
쌀포대들고 스쿼트나 아킬레스건운동해도되요?
에일린 2026.01.08 댓글 8
에일린 2026.01.08 댓글 8
제가 집에서 쌀포대 40kg이나 20kg들고 스쿼트나 발목운동하고있거든요..
근데 부상입기 쉬울까요??
목에 자꾸받쳐야하니까 목이 약간 밑으로 숙이게되네요..
괜찮나여??
희선 2026.01.08
한가마니는 없어요..ㅋ
히나 2026.01.08
혹시 쌀집아자씨? ㅋㅋ
Sweeety 2026.01.08
살포대를 어깨에 메고한다면 괜찮을 듯..그냥 안고선 하면 허리에 무리가 갈 듯 합니다.
봄나 2026.01.08
80킬로로 하셈 ^^
미드미 2026.01.08
쌀포대 하니깐.. 군생활할때 마대자루에.. 흙 가득넣고 연병장 끝에서 끝까지 다린이 기억이 사뭇나네요. 그때 하체 근육이 장난이 아니였는데... 예비사단이라 하는거란 행군 행군......... 그곳도 활딱고개, 깔딱고개라는 군생활하면서 하나쯤 있는 마의 고개들..... 운동 적당히 하시는게 절루 좋은것 같아요.
잔디 2026.01.08
20kg은 가벼워서 별 걱정 없을것 같은데 40kg은 어께에 얹을때나 내릴대 조심하셔야할듯...^^:
외솔 2026.01.08
('헬스중독이라..헬스장은 갈시간이라 돈도없고..ㅋ 턱걸이,팔굽혀펴기로 일단 틀을잡아놓고 다시 방학때부터시작해야져~
초시계 2026.01.08
실생활 피트니스로 하시네요... 대단하심다. 그 열정만큼은 본받고 싶네요. 목 숙여지는게 조금 걱정인데요... 고수님들 생각엔 어떠실지~