다이어트 중 저녁에 감자 먹어도 괜찮을까요?

월식 2024.12.28 댓글 1

다이어트 중이라 저녁에 밥 대신 감자를 먹고 있어요.
감자도 탄수화물이라 걱정되는데 먹어도 괜찮을까요?
운동할 때 긴 옷을 입으면 효과가 더 있는지도 궁금해요. 검도 다이어트반에서 긴팔과 긴바지를 입으라고 해서요.