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다이어트 중인데 몸무게만 줄고 체형은 그대로예요 ㅠㅠ

이루리 2024.12.27 댓글 6

다이어트하면서 몸무게는 줄었는데 하체는 그대로라 스트레스예요.
허리나 얼굴은 조금 달라지는 것 같은데, 조금만 먹어도 얼굴에 살이 다시 붙는 느낌이에요.
먹고 싶은 음식은 먹되 양을 반으로 줄이고 있는데 식단을 더 조절해야 할까요?
운동도 꾸준하지 않은 편인데, 이런 습관이 체형 변화에 영향을 주는지 궁금해요.

댓글 6

  • 빛길 2024.12.27

    저는 키가 172cm에 64kg이고 근력이 있는 편이에요.
    허리 가장 잘록한 곳은 24인치고, 바지는 보세 미디엄이나 크게 나온 스몰을 입어요.
    신축성 없는 청바지는 26~27 사이즈예요.

  • 데빌의눈물 2024.12.27

    걷기 운동이 좋은 것 같아요~

  • 맨마루 2024.12.27

    하체 운동을 꾸준히 하면 하체도 빠질까요? ㅠㅠ 이제 인스턴트 음식은 안 먹으려고요.

  • 곰탱이 2024.12.27

    저도 처음엔 변화가 없었는데 꾸준히 하다 보니 달라졌어요.
    예전에는 여자 바지를 못 입을 정도였는데 지금은 M 사이즈를 입어요.
    먹고 싶은 걸 참다가 스트레스받고 폭식하는 것보다 양을 줄여 먹는 게 나은 것 같아요 ㅎㅎ

  • 네코 2024.12.27

    식단과 운동이 영향이 있겠지만 운동이 더 문제인 것 같아요.

  • 사랑은아픔 2024.12.27

    근력 운동을 해보세요.