평소에는 야식으로 치킨을 자주 먹고 한 끼에 밥과 고기를 많이 먹었어요.
식사량을 줄인 뒤 요즘은 과일과 방울토마토, 플레인 요구르트, 보리차 정도만 먹고 있어요.
체중이 많이 나가서 한동안 이렇게 해볼까 하는데, 이것도 단식이라고 할 수 있나요?
이렇게 먹는 것도 단식이라고 할 수 있나요?
새론 2024.12.29 댓글 1
새론 2024.12.29 댓글 1
평소에는 야식으로 치킨을 자주 먹고 한 끼에 밥과 고기를 많이 먹었어요.
식사량을 줄인 뒤 요즘은 과일과 방울토마토, 플레인 요구르트, 보리차 정도만 먹고 있어요.
체중이 많이 나가서 한동안 이렇게 해볼까 하는데, 이것도 단식이라고 할 수 있나요?
마중물 2024.12.29
이렇게 먹는 것도 단식에 가깝다고 볼 수 있을 것 같아요.
하루 한 끼를 먹더라도 영양소를 골고루 챙기는 게 좋겠어요.