보식 후 시리얼과 유제품은 언제 먹어도 될까요?

보식하는 동안 죽을 먹었는데, 이제 아침과 저녁에 시리얼을 먹고 점심은 밥을 먹어도 괜찮을까요?
시리얼이 이르다면 우유나 치즈 같은 유제품은 언제부터 먹으면 될지 궁금합니다.

댓글 2

  • 잔디 2026.07.26

    우유는 조금 더 지나서 드시는 게 좋다고 들었어요.

  • Sweet 2026.07.26

    저는 양을 조절하면서 아침에는 현미밥과 채소 위주로 먹고, 점심에는 과일을 먹었어요.
    저녁에는 시리얼에 저지방 우유를 곁들였습니다.