다이어트를 하면서 한동안 체중을 많이 줄였지만, 무리하게 식단을 제한해 체력 저하와 탈모 등을 겪었어요.
이후 체중이 다시 늘었고 식사량과 운동을 조절해도 변화가 없네요.
기초 체력이 낮다는 말을 듣고 여러 방법을 시도했는데 효과가 없어 고민입니다.
복부와 하체에 살도 늘었는데 어떻게 해야 할까요?
다이어트 후 체중이 다시 늘고 빠지지 않아요
그녀는귀여웠다 2026.07.24 댓글 1
그녀는귀여웠다 2026.07.24 댓글 1
다이어트를 하면서 한동안 체중을 많이 줄였지만, 무리하게 식단을 제한해 체력 저하와 탈모 등을 겪었어요.
이후 체중이 다시 늘었고 식사량과 운동을 조절해도 변화가 없네요.
기초 체력이 낮다는 말을 듣고 여러 방법을 시도했는데 효과가 없어 고민입니다.
복부와 하체에 살도 늘었는데 어떻게 해야 할까요?
각티슈 2026.07.24
굶는 방식으로 감량하면 건강을 해칠 수 있어요.
지금은 시간이 더 걸리더라도 잘 챙겨 먹고 꾸준히 운동하는 게 중요해요.
기초대사량을 높일 수 있도록 무리하지 말고 계속해보세요.