중학생 남자이고 키 180cm에 몸무게는 97kg이에요.
학생이라 운동할 시간이 많지 않아, 학교에서 집까지 걸어오고 아파트 계단도 올라가요.
저녁은 조금 먹는데 아예 안 먹는 게 나을까요?
학원 다녀와서는 하늘 자전거를 하고 스트레칭한 뒤 자요.
이렇게 하면 살이 빠질까요? 더 해볼 만한 게 있으면 알려주세요 ㅎㅎ
살을 빼고 싶은데 운동을 이렇게 해도 될까요?
벼리 2026.07.25 댓글 3
벼리 2026.07.25 댓글 3
중학생 남자이고 키 180cm에 몸무게는 97kg이에요.
학생이라 운동할 시간이 많지 않아, 학교에서 집까지 걸어오고 아파트 계단도 올라가요.
저녁은 조금 먹는데 아예 안 먹는 게 나을까요?
학원 다녀와서는 하늘 자전거를 하고 스트레칭한 뒤 자요.
이렇게 하면 살이 빠질까요? 더 해볼 만한 게 있으면 알려주세요 ㅎㅎ
권뉴 2026.07.25
저도 학생이라 운동할 시간이 많지 않아요.
수업 시간에 다리를 붙이고 앉으면 허벅지 안쪽이 당기는 느낌이 들고, 자세를 바르게 하면 허리에도 도움이 되더라고요.
agine 2026.07.25
등하교 시간을 이용해 걷는 건 좋은 방법이에요.
저녁을 굶지는 말고 조금이라도 챙겨 드시고, 세 끼를 정해진 시간에 먹으면서 군것질을 줄여보세요.
조급해하지 말고 꾸준히 해보시면 좋을 것 같아요.
통꽃 2026.07.25
저녁은 그래도 드시는 게 나을 거예요^-^