기초대사량보다 밥을 더 먹어도 괜찮나요?

다힘 2026.04.29 댓글 1

보통 밥은 어느 정도까지 먹어도 되나요?
기초대사량보다 더 먹어도 된다고 하는 이유가 궁금해요.
활동량이 적거나 운동 외에는 거의 앉아 있는 경우에도 활동대사량을 고려하면 괜찮은 건가요?
섭취한 열량을 다 쓰지 못하면 살이 찌는 것 같아서요.