키 154cm에 80kg인데 한 달 동안 많이 감량하고 싶어요.
식욕억제제를 먹고 식사량을 확 줄이려는데, 이렇게 해도 괜찮을까요?
헬스장에 다니면서 식단도 조절해볼까 하는데 조언 부탁드려요.
한 달에 30kg 감량할 수 있을까요?
진이 2026.04.30 댓글 5
진이 2026.04.30 댓글 5
키 154cm에 80kg인데 한 달 동안 많이 감량하고 싶어요.
식욕억제제를 먹고 식사량을 확 줄이려는데, 이렇게 해도 괜찮을까요?
헬스장에 다니면서 식단도 조절해볼까 하는데 조언 부탁드려요.
에일린 2026.04.30
제 블로그에 관련 자료를 올려뒀어요. 참고해보세요^^
아잉 2026.04.30
지금도 배고파서 힘든데요ㅠ 뒤캉 다이어트 한번 찾아볼게요ㅎㅎ
창민 2026.04.30
그렇겠죠? 많이 무리겠죠ㅎㅎ 30kg까지는 아니어도 어느 정도 빠졌으면 좋겠어요ㅠ
블레이 2026.04.30
감사합니다^^
다힘 2026.04.30
한 달에 30kg은 무리일 것 같아요.
저도 운동하고 식단 조절하면서 35kg 빼는 데 꽤 오래 걸렸고, 몸에 무리가 오더라고요.
살이 그렇게 쉽게 빠지진 않으니 건강하게 해보세요.