헬스 후 허리가 아픈데 운동 자세가 문제일까요? 홀림길 2025.10.07 댓글 5 헬스를 하고 나면 허리가 아파요. 운동 방법이나 자세가 잘못된 걸까요, 다른 이유가 있는 걸까요? 아시는 분 조언 부탁드려요 ㅎㅎ
꽃짱아 2025.10.07
허리 상태를 잘 모르니 무리하지 않는 게 좋겠어요. 운동할 때 허리 보호대를 착용하고 척추 주변 근육을 조금씩 강화해 보세요.
저도 허리 운동을 꾸준히 한 뒤 통증이 줄었어요.
샤르 2025.10.07
허리에 부담이 가는 운동은 일단 피하고, 통증이 없는 범위에서 윗몸일으키기나 다리 들어 올리기를 조금씩 해보세요.
초롬 2025.10.07
허리 통증에는 트라스트가 좋더라고요.
철죽 2025.10.07
어떤 운동을 한 뒤에 아픈 건가요?
소리 2025.10.07
근육통일 수도 있고, 자세 때문에 허리에 부담이 간 걸 수도 있어요. 원래 허리가 약한 경우도 있고요. 말씀만으로는 정확히 알기 어렵네요.