턱걸이가 안돼요 ㅠㅠ

나오 2026.02.21 댓글 8

예전엔 10개정도는 했던거 같은데(cheating 안하구요)

요즘은 아예 올라가지를 않습니다. 물론 몸무게도 10kg이나 쪄버렸겠지만...

한개도 안된다는데 완전 절망입니다.

예전에 글 보기로는 매달라기부터 시작해서 cheating을 해서라도 올라가는 연습을 해야 된다고 봤는데요...

턱걸이 할수 있는 방법을 알려주세요 흙흙

일본녀 2026.02.21

스승의날
치리 2026.02.21

보조받아서 하시는게...
아빠몬 2026.02.21

양손을 어깨넓이로 벌리고 손등을 밖으로 보이게하여 뛰어올라 버티기가 좋습니다.저도 이방법으로 연습했습니다.힘이 빠지시더라도 버티시면서 천천히 내려오십시오.생각나실때마다 계속 매달려 보십시오.
다리는 꼬시는게 더 편하실겁니다.확실합니다.
달달한캔디 2026.02.21

저도 한개도 못하는데.. 아 못하니까 하고 싶지가 않아져요..
매1혻적 2026.02.21

그냥 하시는 방법밖엔 없습니다. 안되면 받침을 두고 밟고 하셔도되고 보조를 받으셔도 되고..걍 하셔야되요
앨런 2026.02.21

예전에 10개씩 하셨다면서 뭐...
열심히 하세요. 그러면 될겁니다. 별 방법이 없단건 충분히 아시지 않습니까
꽃큰 2026.02.21

몸무게 줄이면 바로 됩니다 ㅎ
빗줄기 2026.02.21

저도 몸무게 20kg 불고 턱걸이가 안되서 트레이너에게 물어봤더니....무조건 연습..ㅋㅋ 턱걸이 기계로 연습하고있어요..헬스장에서..ㅎㅎ

헬스 다른 글