소금물 마시는 방법 궁금해요

변비 때문에 알로에정을 먹었는데도 큰일을 못 봐서 소금물을 마셔볼까 해요.
소금을 물에 타지 않고 가루로 삼킨 뒤 물을 따로 마셔도 효과가 있을까요?
예전에 소금물을 마시고 토한 적이 있어 걱정됩니다.

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