인바디를 해보려는데 체중이 85kg이에요.
담배를 끊고 체중이 3kg 늘었는데, 체중이 많이 나가는 게 근육 때문인지 체지방 때문인지 궁금해요.
키는 181cm인데 근육량은 어느 정도가 적당하고, 체지방률은 몇 퍼센트부터 비만인가요?
근육량은 체중의 몇 퍼센트 정도인가요?
가을 2026.10.24 댓글 1
가을 2026.10.24 댓글 1
인바디를 해보려는데 체중이 85kg이에요.
담배를 끊고 체중이 3kg 늘었는데, 체중이 많이 나가는 게 근육 때문인지 체지방 때문인지 궁금해요.
키는 181cm인데 근육량은 어느 정도가 적당하고, 체지방률은 몇 퍼센트부터 비만인가요?
감춰왔던 2026.10.24
체지방률 정상 범위는 10~20%이고, 20% 이상부터 경도 비만에 해당해요. 다른 내용은 인바디 측정하실 때 설명 들으시면 될 거예요.