가슴 근육통이 있는데 운동해도 될까요?

치에미 2026.10.24 댓글 4

헬스 초보라 3분할로 운동하고 있어요.
가슴과 이두 운동을 한 뒤 가슴 근육통이 심해서 며칠 쉬었는데 아직 팔을 들 때도 아파요.
오늘 가슴 운동을 해도 될까요?

댓글 4

악당 2026.10.25

ㅋㅋㅋㅋ
너만 2026.10.24

너무 걱정하지 마세요.
보미 2026.10.24

휴식을 권해요. 운동을 오래 한 사람도 가슴 운동 뒤에 근육통이 생기곤 해요.
통증이 가라앉은 뒤 다시 시작해 보세요. 아픈 상태로 운동하면 집중하기 어렵고 다른 부위에 힘이 분산될 수 있어요.
달달항사탕 2026.10.24

푹 쉬어도 괜찮아요.
처음 하는 운동이면 근육통이 며칠 갈 수 있어요.
무리하지 말고 통증이 줄어드는지 살펴보세요.