웨이트 트레이닝 하면 서전트 점프력이 늘까요?

소리 2026.10.24

점프력에는 근력이 중요해요.
같은 체격이라도 하체 근력이 좋은 사람이 더 높이 뛸 수 있더라고요.

블랙캣 2026.10.24

뒤꿈치 들기와 스쿼트를 해보세요.
다리와 허리 근력도 중요하고, 농구를 한다면 상체 근력도 도움이 됩니다.

환찬 2026.10.24

점프는 순발력과 관련이 있어요.
역도 선수들의 서전트 점프 기록이 높다는 이야기를 들은 적 있습니다.