체지방 줄이기엔 줄넘기와 런닝머신 중 뭐가 나을까요?

레나 2026.10.24 댓글 0

살을 빼려면 아침에는 유산소를 하지 말고 점심에 근력과 유산소 운동을 하고, 저녁에는 줄넘기를 하라는 말을 들었어요.
체지방을 줄이는 데 줄넘기와 런닝머신 중 어떤 게 더 좋을까요?