고등학생 다이어트 식단과 운동 괜찮을까요?

주나 2024.12.25 댓글 1

고등학생 여학생인데 식단과 운동을 이렇게 해도 괜찮을지 궁금해요.
아침과 저녁은 허벌 쉐이크, 점심은 채소 위주로 먹고 저녁 먹은 뒤에는 걷기와 자전거, 배드민턴을 하려고 합니다.
이렇게 하면 체중이 얼마나 빠질까요?