다이어트를 시작했는데 체중이 잘 줄지 않아 고민이에요.
아침에는 달걀과 밥, 점심은 식당 반찬과 밥, 저녁은 시금치·버섯·닭가슴살을 먹고 있어요.
식사 후 30분쯤 쉬었다가 최소 30분 운동하는데, 뭐가 문제일까요?
허리둘레는 줄었고 체중도 변했는데 더 많이 빠져야 하는 건가 싶어요.
다이어트 중인데 체중이 잘 안 줄어요
크나 2024.12.24 댓글 2
크나 2024.12.24 댓글 2
다이어트를 시작했는데 체중이 잘 줄지 않아 고민이에요.
아침에는 달걀과 밥, 점심은 식당 반찬과 밥, 저녁은 시금치·버섯·닭가슴살을 먹고 있어요.
식사 후 30분쯤 쉬었다가 최소 30분 운동하는데, 뭐가 문제일까요?
허리둘레는 줄었고 체중도 변했는데 더 많이 빠져야 하는 건가 싶어요.
아유미 2024.12.24
그 정도면 많이 빠진 거 아닌가요? ㅠㅠ
친구는 훨씬 많이 뺐다고 해서요.
흰꽃 2024.12.24
급하게 빠진 살은 유지하기 어려울 수 있어요.
너무 조급하게 생각하지 마세요.