고등학생 다이어트, 운동과 식단 어떻게 할까요?

고등학생 여학생인데 요즘 살이 많이 쪄서 빼고 싶어요.
학교도 집도 언덕길이라 걷는 것만으로 운동이 될지 궁금합니다.
야자 후엔 늦고 피곤해서 배드민턴이나 줄넘기를 자주 할 수 있을지도 걱정이에요.
저녁은 일찍 먹고 야식은 안 먹기, 가능한 날 배드민턴과 줄넘기 하기, 걸을 때 빠르게 걷기, 주말에 산에 오르기를 생각 중이에요.
학교 급식은 채식이라 그나마 다행이네요 ㅎㅎ