복근운동할 때 목과 시선 자세가 궁금해요

도움 2026.10.15 댓글 2

복근운동을 할 때 시선을 천장에 두라는 영상도 있고, 목을 자연스럽게 구부리라는 영상도 있더라고요.
몸을 둥글게 말면 목도 구부러지는데 두 자세가 어떻게 다른지 궁금해요.