다이어트를 시작하려고 하는데 표준 체중보다 4~5kg 정도 더 나가요.
예전처럼 의욕이 생기지 않고, 학원과 공부 때문에 운동할 시간도 줄었네요.
스트레스를 먹는 걸로 풀고 식사 조절도 어려워졌어요.
감량할 때의 의지를 되찾을 수 있도록 조언 부탁드려요.
다이어트 의지를 다시 찾고 싶어요
YourWay 2026.03.31 댓글 1
YourWay 2026.03.31 댓글 1
다이어트를 시작하려고 하는데 표준 체중보다 4~5kg 정도 더 나가요.
예전처럼 의욕이 생기지 않고, 학원과 공부 때문에 운동할 시간도 줄었네요.
스트레스를 먹는 걸로 풀고 식사 조절도 어려워졌어요.
감량할 때의 의지를 되찾을 수 있도록 조언 부탁드려요.
간지포텐 2026.03.31
간식이 늘었다면 간식부터 조금 줄여 보세요. 공부 중간에 산책하며 몸을 움직이는 것도 좋을 것 같아요.
학생 때는 공부에 집중하고, 건강하게 지내다 보면 나중에도 충분히 관리할 수 있어요.