하루 섭취량을 줄여도 괜찮을까요?

솔빛길 2026.04.01 댓글 3

평소 활동량이 많지 않은데 드링크를 하루 1,000ml 정도만 마셔도 괜찮을까요?
많이 마시지 않아도 배고프지는 않네요.
케이엔페퍼도 권장량대로 넣으니 너무 매운데, 조금만 넣어도 될까요?

댓글 3

신당 2026.04.01

하루 섭취량은 요요 방지보다 기본적인 신체 활동에 필요한 비타민과 무기질을 섭취하기 위한 걸로 알고 있어요. 1리터는 적을 수 있으니 안내된 양을 참고해 보세요.
카옌페퍼는 먹을 수 있을 만큼만 넣으셔도 돼요 ^^
하람 2026.04.01

아침에 일어나자마자 한 컵 마시면 좋다는 얘기를 본 것 같아요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 배고플 때 드셔도 괜찮을 것 같아요 ^^
권시크 2026.04.01

아, 아침에 일어나자마자 마셔야 하는 건가요? 아직 모르는 게 많네요 ㅠㅠ