허리와 엉덩이 살 빼는 운동이 궁금해요

전갈자리 2026.03.29 댓글 0

격투기를 하면서 뱃살은 조금씩 빠지고 있는데 허리와 엉덩이 살은 잘 안 빠져요.
앞모습은 괜찮은데 뒷모습이 신경 쓰입니다.
허리와 특히 엉덩이 살을 빼는 데 도움이 되는 운동이 있을까요?