밥이나 선식으로 식사하고 간식으로 오렌지를 하루 네 개 정도 먹어요.
다이어트 중인데 이 정도면 너무 많이 먹는 걸까요?
식사는 밥 반 공기와 반찬, 선식에 저지방 우유를 곁들이고 간식으로 아이스크림이나 쫀쪼니도 먹어요.
오렌지를 더 줄여야 할지 궁금해요 ㅠㅠ
간식으로 오렌지 네 개 먹는데 많을까요?
이든샘 2026.07.20 댓글 1
이든샘 2026.07.20 댓글 1
밥이나 선식으로 식사하고 간식으로 오렌지를 하루 네 개 정도 먹어요.
다이어트 중인데 이 정도면 너무 많이 먹는 걸까요?
식사는 밥 반 공기와 반찬, 선식에 저지방 우유를 곁들이고 간식으로 아이스크림이나 쫀쪼니도 먹어요.
오렌지를 더 줄여야 할지 궁금해요 ㅠㅠ
가욋길 2026.07.20
과일도 많이 먹으면 살이 찔 수 있어요.
식사량이 적고 탄수화물 섭취도 부족해 보이는데, 일반식을 챙기고 간식은 과일이나 견과류, 달걀흰자, 고구마, 채소 등으로 드시는 편이 나을 것 같아요.