웬..자리가 잡히..던데요 ㅋㅋㅋㅋ
사진은.......지난번에 써 먹은 사진 !! 입니다.
자리 잡히는 부위가 저기......화살표 표시한 부분이더군요 -_-;;;
이두, 삼두 할 때 전부 그럽니다 -_-;;; 특히 삼두할때요!
물론 이두, 삼두 할 때에 딱 이두, 삼두 자리도 뭔가 자리가 잡히는데
웬 삼각근의 저 쪽에......도........뭔가 자리가;;ㅋㅋㅋ 잡혀서 왜 이런지 궁금하네요!
그리고 추가적으로요 ㅠ 괄약근 -_-도대체 어떻게 해야 하나요? 복근 운동 할 때, 매번 그런 건 아닌데...
이거 자극 안 오게 하는 법 좀 ㅠㅠ 없나요 ㅠㅠ 여기 자극 오기 시작하면 그날 복근 운동은 완to the 망..이거든요 ㅠㅠ
제 담당 쌤한테 말했을 때는 별거 아니라는 식..;;의 반응이,
+ 다른 쌤인데 좀 친해진 분한테 말했을 땐 놀-_-림-_-;;;;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 복근-괄약근 이게 연결되어 있다며....ㅠㅠ
두 분 다 결국 해결책은 말 안 해주셨습니다.
참고로 저 20대 여자입니다 ㅎㅎ;;
아이폰 2025.12.28
그렇다면 인증 인증 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알써요....카만히 있을게요 ㅋㅋ
무크 2025.12.28
이 댓글 지금 봤네요 수다님ㅋㅋㅋ?????
민트맛캔디 2025.12.28
오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날이면 날마다 오는게 아닙니다. 버뜨 오늘은 인증의 시간이 돌아왔군요
인증 ㄱㄱ 인증 ㄱㄱ 인증 ㄱㄱ
허우룩 2025.12.28
여자도 어좁이면 안습이긴 하겟죠?ㅋㅋㅋㅋ 삼각근 많이 한건 아닌데ㅠ 암튼 삼각근 자체는 워낙 타고나서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
초코우유 2025.12.28
삼각근 운동 많이하셔서 그런거 같아용
사이드 레터럴이나 프론트 레터럴 많이 하시면 근육 발달엔 좋아도 보기엔.ㅋㅋ 여성분은 적당히 하셔야 ㅋ
남자보다 어꺠 넓어지면 남자친구 웁니다..ㅠㅠ
여자는 머리작고 어깨 좁은게 보기 좋던데 헤헤 헤헤헤헤헤 추릅....
에드가 2025.12.28
아 그런가요? 알겠습니당 ㅋㅋ
해가빛 2025.12.28
이두나 삼두운동시에 자세에따라 삼각근이 개입될 수 있지요... 그래서 근육이 수축하면서 갈라지는 것 같은데요.
그리고 운동하실때 복근에만 집중하시면 되요... 힘빠지면 별의별군데 힘이 다들어가긴 하는데 집중하시면 됩니다. 복근운동해보면서 괄약근 수축도해보고 이완도해봤는데 괄약근하고는 좀 별개인거 같아요.. 제 자유자제로 조절이 되네요. 근육에 더 집중하셔야하지 않을까요..