전형적인 외배협이라 그럴까요?

단화한 2025.12.27 댓글 3

171에 68입니다. 뼈가 워낙 가늘다 보니 적당한 몸무게인데도 좀 외소해보이죠...

특히 팔목 쪽하구 팔전체가 운동을 1년 넘게 해도 두꺼워 지지가 않더군요...

손목은 마치 여자 손목같아서요...

웨이트도 열심히 하구 보충제도 꾸준히 먹구있는데...역쉬 뼈는 어쩔수가 없는가봅니다.

아~~힘빠진다...

밤 2025.12.27

늘 먹는 식단에서... 몸에 좋은건데... 잘 안 먹는게 뭐가 있나 살펴보세요 ^^
손목이 굵어서 좋을건 없는거 같아요~ 손목이 가늘고 팔뚝이 굵어야지 힘을 잘 쓴다고 하네요~
잘먹고 잘자구, 운동 꾸준히 계속하시면서 건강 유지하시면 좋죠 머.. .
핫보라 2025.12.27

팔목이 얇은 것은 보디빌더에게 축복입니다.. 전완근이 좀만 두꺼워져도 더 두꺼워 보이죠.. 열씨미 하세요
은별 2025.12.27

뼈는 더 굵어지지 않습니다. 전완근은 바벨리스트컬, 덤벨리스트컬, 리버스 리크트컬등을 이용해서 훈련하실수 있습니다.

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