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다이어트 중 머리카락 빠지지 않게 하려면요

찬슬기 2025.07.04 댓글 4

원푸드 다이어트를 하면 머리카락이 빠질 수 있나요?
미숫가루나 스페셜K로 한 끼를 먹고, 점심은 거르고 저녁은 간단히 먹고 있어요.
룸메이트가 머리카락이 빠질 수 있다고 해서 걱정되는데 어떻게 해야 할까요?

댓글 4

  • 이룩 2025.07.04

    말씀하신 것처럼 단백질 섭취가 부족해 보여요.

  • 옆집언니야 2025.07.04

    머리카락은 단백질로 이루어져 있어요.
    원푸드 식단은 영양소를 골고루 챙기기 어렵고 특히 단백질이 부족할 수 있습니다.
    닭가슴살이나 달걀흰자처럼 단백질이 있는 식품을 챙겨 보세요.

  • 설희 2025.07.04

    비타민을 드실 거라면 꾸준히 먹을 제품을 잘 골라 보세요.
    잠깐 먹을 생각이라면 굳이 시작하지 않는 편이 나을 수도 있어요.

  • 나미 2025.07.04

    다이어트 중에는 종합비타민을 챙기는 것도 좋아요.
    영양이 부족하면 머리카락이 빠질 수 있으니 힘내세요!

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