초등학교 5학년인데 체중이 늘까 봐 걱정돼요.
아침밥은 꼭 먹어야 하는지, 식사 뒤 운동은 언제 하는 게 좋은지 궁금합니다.
집에서 할 수 있는 운동과 무산소 운동 방법도 알려주세요.
운동 시간과 횟수, 감량 목표는 어떻게 잡아야 할까요?
초등학생 다이어트, 식사와 운동이 고민이에요
우람늘 2025.07.02 댓글 2
우람늘 2025.07.02 댓글 2
초등학교 5학년인데 체중이 늘까 봐 걱정돼요.
아침밥은 꼭 먹어야 하는지, 식사 뒤 운동은 언제 하는 게 좋은지 궁금합니다.
집에서 할 수 있는 운동과 무산소 운동 방법도 알려주세요.
운동 시간과 횟수, 감량 목표는 어떻게 잡아야 할까요?
누리봄 2025.07.02
아침 식사는 챙기는 게 좋다고 생각해요.
끼니를 거르기보다 식사와 운동 습관을 건강하게 만들어 보세요.
겨루 2025.07.02
밥 먹을 때 물을 마시는 습관이 있는데 괜찮을까요?
물 마시면서 운동해도 되는지 궁금해요.