상체는 마른 편이고 허벅지와 종아리는 두꺼워서 고민이에요.
규칙적으로 먹고 운동하면서 균형 있게 살을 찌우고 싶은데, 살이 허벅지로만 가는 것 같아요.
하늘 자전거는 하루에 얼마나 해야 효과가 있을까요?
허벅지가 단단한데 근육인지 지방인지도 궁금해요.
마른 체형인데 몸매를 균형 있게 가꾸고 싶어요
솔로다 2024.12.31 댓글 1
솔로다 2024.12.31 댓글 1
상체는 마른 편이고 허벅지와 종아리는 두꺼워서 고민이에요.
규칙적으로 먹고 운동하면서 균형 있게 살을 찌우고 싶은데, 살이 허벅지로만 가는 것 같아요.
하늘 자전거는 하루에 얼마나 해야 효과가 있을까요?
허벅지가 단단한데 근육인지 지방인지도 궁금해요.
빈길 2024.12.31
많이 마른 편으로 보이실 것 같아요. 살을 균형 있게 찌우는 것도 참 어렵죠. 힘내세요!