고춧가루 꼭 타서 먹어야 하나요?

오늘 시작했는데 고춧가루를 꼭 타야 하나요?ㅠㅠ
조금만 넣어도 목이 너무 매워요.
소금물도 따뜻한 물 1리터에 타서 아침에 한 번에 마셔야 하는지 궁금해요.
오후 공복에 먹어도 될까요?

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