무산소 운동 20~30분에 파워워킹 40분씩 하고 있어요.
몇 달째 하다 보니 체지방이 잘 안 줄어서 운동 방법을 바꿔볼까 합니다.
다들 유산소 운동은 어떻게 하세요? 줄넘기는 가슴 처짐이 걱정돼서 고민이에요.
유산소 운동 방법을 바꿔보려는데요
안찬 2025.07.20 댓글 2
안찬 2025.07.20 댓글 2
무산소 운동 20~30분에 파워워킹 40분씩 하고 있어요.
몇 달째 하다 보니 체지방이 잘 안 줄어서 운동 방법을 바꿔볼까 합니다.
다들 유산소 운동은 어떻게 하세요? 줄넘기는 가슴 처짐이 걱정돼서 고민이에요.
돋되다 2025.07.20
오늘도 뵙네요ㅎㅎ 주변에 수영장이 없어서 걷기와 달리기를 번갈아 해봐야겠어요.
사이클은 보통 몇 분 타세요?
남은 2025.07.20
저는 사이클이랑 수영해요. 둘 다 추천하고, 걷기 대신 달리기를 해보셔도 좋아요~