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다이어트 식단과 운동 계획 봐주세요

아란 2025.07.17 댓글 1

키 164cm에 57kg이고, 식단 위주로 조절해 보려고 해요.
아침은 밥 한 공기, 점심은 급식을 조금 덜 먹고 저녁은 해독 주스를 생각 중입니다.
간식은 줄이고 다리 운동과 홈트도 하려는데 이 정도면 괜찮을까요?
부족한 점이 있으면 알려주세요.

댓글 1

  • 앵초 2025.07.17

    영양과 비타민도 잘 챙기세요.

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