앉아서 일하는 시간이 길고 과체중이라 운동을 다시 시작했어요.
헬스장에서는 사이클과 근력 운동, 러닝머신을 하고 주말에는 조금 더 운동하려고 해요.
요즘 살이 조금 빠지는 듯한데 몸이 물렁해지고 처지는 느낌이 들어 걱정입니다.
유산소와 근력 운동을 병행하고 있는데 이대로 해도 괜찮을까요?
살이 처지지 않게 감량하려면 어떻게 해야 할지 조언 부탁드려요.
살이 처지지 않게 감량하려면 어떻게 해야 할까요?
귀1여운렩 2025.07.17 댓글 2
권애교 2025.07.17
근력 운동은 더 늘리지 않아도 될 것 같아요.
지금도 충분히 잘하고 계시네요~^^
소미 2025.07.17
지방이 빠지면서 몸이 물렁하게 느껴질 수 있어요.
처짐을 줄이려면 서두르지 말고 천천히 감량하는 게 좋습니다.