무릎 위 허벅지살 줄이는 운동이 있을까요?

놓아주세요 2025.07.20

오늘 바로 해봐야겠어요~^^

유우 2025.07.20

실내 자전거를 타다가 마무리할 때 반대로 페달을 밟아보세요. 허벅지 위쪽에 도움이 된다고 하더라고요.

부루 2025.07.20

네, 열심히 해볼게요. 지금도 자전거 타는 중이에요ㅋㅋ

매1혻적 2025.07.20

정말 공감해요. 무릎 위쪽은 꾸준히 해야 하더라고요. 꼭 성공하세요!

꽃가을 2025.07.20

저 부위만 빠져도 훨씬 나을 텐데 말이에요ㅋㅋ

보아라 2025.07.20

그림이 귀엽네요. 저도 그 부위가 잘 안 빠져요ㅠㅠ 운동량이 부족한가 봐요.

클라우드 2025.07.20

자전거는 한 시간, 줄넘기는 30분 정도 하고 있어요. 스쿼트는 200개까지 해보려는데 100개도 힘드네요ㅠㅠ

이뻐 2025.07.20

유산소 운동은 얼마나 하세요? 주변에서는 스쿼트를 꾸준히 많이 하더라고요.

분홍이 2025.07.20

운동 시작한 지 꽤 됐는데 스쿼트 횟수를 더 늘려야 할까요?

접시 2025.07.20

1~2주 하신 거면 꾸준히 해보시고, 한 달 넘게 했다면 운동량을 늘려보세요. 강도를 낮추고 오래 하는 방법도 있어요.