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다이어트 중 점심 샐러드에 오렌지 하나 괜찮을까요?

알찬마루 2025.07.21 댓글 3

아침과 저녁은 한식으로 먹고, 점심은 닭가슴살과 채소를 넣은 샐러드로 챙기고 있어요.
샐러드에 오렌지 한 개를 매일 먹어도 괜찮을까요?
과일을 좋아해서 디저트처럼 먹고 싶은데 궁금하네요.

댓글 3

  • 흰추위 2025.07.21

    오렌지는 다이어트 중에 먹어도 괜찮아요.
    저도 점심에 하나씩 먹는데 괜찮더라고요.

  • 뽀글이 2025.07.21

    바나나도 괜찮을까요? 다이어트에 좋다는 말도 있고 변비 얘기도 있어서 늘 고민했어요ㅎㅎ
    고구마도 식단에 넣어볼게요. 감사합니다:)

  • 이슬비 2025.07.21

    샐러드에 고구마나 바나나를 더해도 좋아요.
    점심 식단에 탄수화물이 부족해 보이네요. 두유를 곁들이는 방법도 있고요.
    오렌지를 매일 먹는다면 양을 조금 줄여보는 것도 좋겠어요.

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