10일 단식 후 보식 메뉴 어떻게 짜면 좋을까요?

10일 단식을 하고 보식을 준비 중이라 메뉴를 미리 짜고 싶어요.
처음 며칠은 유동식으로 먹고 그 뒤에는 과일, 채소, 두부, 고구마 등을 더할 생각입니다.
보식 중에 먹기 좋은 죽이나 과일, 채소가 있으면 추천 부탁드려요.