키와 체중에 비해 제 사이즈가 어느 정도인지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
허리와 하체 사이즈를 재봤는데 오차가 있을 수도 있어요.
체중에 맞는 운동이나 식이요법을 알려주실 수 있을까요?
요즘은 먹고 싶은 걸 아침에 먹고, 운동 영상과 걷기를 함께 하고 있는데 잘하고 있는지 모르겠어요.
제 체형에 맞는 운동법이 궁금해요ㅠㅠ
차미 2024.11.25 댓글 2
차미 2024.11.25 댓글 2
키와 체중에 비해 제 사이즈가 어느 정도인지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
허리와 하체 사이즈를 재봤는데 오차가 있을 수도 있어요.
체중에 맞는 운동이나 식이요법을 알려주실 수 있을까요?
요즘은 먹고 싶은 걸 아침에 먹고, 운동 영상과 걷기를 함께 하고 있는데 잘하고 있는지 모르겠어요.
다가 2024.11.25
걷기를 빼야 할까요 ㅠㅠ 그럼 다른 운동을 해봐야겠어요.
하체 비만이라 고민이네요. 답변 감사해요!
해대기 2024.11.25
키와 체중에 비해 하체 쪽이 고민이신가 봐요.
걷기 대신 스트레칭이나 요가처럼 하체 위주 운동을 해보셔도 좋을 것 같아요.
운동 영상만으로도 충분할 수 있어요.