운동하는데 식단이 너무 적은 걸까요?

다올 2024.11.26 댓글 4

아침에는 이소라 운동을 하고, 퇴근할 때 빠르게 걷기를 해요.
집에서는 후프도 양방향으로 돌리고 있어요.
아침은 사과 반쪽과 옥수수 식빵, 포도즙이고 점심은 회사에서 먹고 싶은 걸 먹어요.
저녁은 반식이나 사과 반쪽, 호밀빵 샌드위치 반쪽 정도로 먹는데 괜찮을까요?
요즘 머리카락도 빠지고 피부도 안 좋아진 것 같아 걱정이에요.