무에타이와 킥복싱을 배워보고 싶었는데, 운동도 할 겸 시작해볼까 해요.
운동을 그만두면 빠진 살이 다시 찔까요?
운동 강도가 세다고 해서 요요가 올까 걱정돼요.
무에타이·킥복싱으로 살 빼면 그만둔 뒤 다시 찔까요?
맺음새 2024.11.27 댓글 1
맺음새 2024.11.27 댓글 1
무에타이와 킥복싱을 배워보고 싶었는데, 운동도 할 겸 시작해볼까 해요.
운동을 그만두면 빠진 살이 다시 찔까요?
운동 강도가 세다고 해서 요요가 올까 걱정돼요.
겨루 2024.11.27
안녕하세요. 무에타이와 킥복싱은 유산소·지구력·근력 운동뿐 아니라 신체 여러 부위를 쓰는 격투기 종목이에요.
꾸준히 운동해오셨다면 도전해볼 만하지만, 목표가 체중 감량뿐이라면 다른 운동도 함께 비교해보세요.
요요 현상은 짧은 기간 운동하거나 먹지 않고 살을 빼는 경우에도 생길 수 있어요.