월요일부터 금요일까지 분할 운동 루틴 조언 부탁드려요

그리 2026.10.22 댓글 0

그동안은 하루 운동하고 하루 쉬면서 상체 위주로 운동했어요.
이제 매일 분할 운동을 해보려는데, 어떤 식으로 나누는 게 효과적인지 모르겠네요.
월요일부터 금요일까지 할 만한 분할 프로그램 조언 부탁드립니다!

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