저혈압인데 블랙커피 마셔도 괜찮을까요?

간지포텐 2024.10.24

저는 커피를 잘 안 마시는데 저혈압이면 마시라고 되어 있어 여쭤봤어요ㅠㅠ 저혈압인 분이 많지 않은 것 같아 걱정했는데, 시작하고 나서는 아직 괜찮은 편이에요. 답변 감사합니다^^

도래솔 2024.10.24

저는 시작하고 며칠 뒤부터 블랙커피를 마셨는데 큰 문제는 없었어요.
다만 레몬물 정도만 먹어서 그런지 카페인 영향이 크게 느껴지더라고요.
평소엔 커피 때문에 잠을 설친 적이 없는데, 그날은 잠들기 어려웠어요.
마실지 말지는 본인에게 맞춰 판단하면 될 것 같아요.
단맛을 원하면 니라시럽이나 메이플시럽을 조금 넣어도 괜찮을 것 같고요.

아더 2024.10.24

답변 감사해요!
걱정도 되고 프로그램 방식도 계속 고민했는데, 잘 마치셨다니 부럽네요.
남은 보식 기간도 힘내세요~

청력 2024.10.24

저혈압인데 무리 없이 프로그램을 마치고 보식 중이에요ㅎㅎ
두통이 있을 때는 카모마일티를 마셨고, 머리가 멍하고 힘들 땐 레몬물을 마시니 나아졌어요.
처음 마시는 레몬물에는 카옌페퍼를 조금 넣었고, 나머지에도 취향에 맞게 넣어 마셨어요.

가시 2024.10.24

추가로 여쭤볼게요ㅠㅠ 아직 시작 전이라 조금 불안해서 하루 한 끼만 하는 방법도 고민하고 있어요.
하루 두 끼 중 한 끼는 밥 대신 채소나 두부, 우유, 과일, 과일주스, 마녀수프처럼 가볍게 먹고 저녁에 레몬 드링크를 마시면 감량에 도움이 될까요?
프로그램을 마친 뒤 유지할 때는 이렇게 하는 분들도 있는 것 같은데, 처음부터 해도 괜찮을지 궁금해요.