다이어트 식단과 운동 방법 조언 부탁드려요

안녕하세요. 고등학생인데 다이어트 방법을 고민 중이에요.
키는 158cm 정도이고, 처음 시작했을 때보다 10kg 정도 감량했어요.
학교 급식에 고기 반찬이 자주 나오고 아침 식사도 고민되네요.
걷기와 줄넘기, 윗몸일으키기, 훌라후프를 하고 있는데 요즘은 정체기인지 잘 빠지지 않는 것 같아요.
운동이나 식단을 어떻게 조절하면 좋을지 조언 부탁드려요.